Nyheter

Virya Puls på MIND YOUR BODY 2017

På lördag 16/12 håller Ingrid ett pass i nya yogakonceptet Virya Puls på Sways träningsdag Mind Your Body!

”Pulsträning” och yoga låter kanske som oförenliga motpoler, men pulshöjande sekvenser kan ses som ”yang” till stillheten i ”yin” – vi behöver både aktivitet och vila, och ibland kan det vara lättare att hitta in i ett meditativt lugn efter att först ha aktiverat kroppen med rörelse. I virya puls får stora muskelgrupper arbeta, och vi rör oss mycket upp och ner, högt och lågt, och med variation i tempo. Och avslutar med pranayama, lugnande andningövningar.

Det finns några få biljetter kvar – se hela schemat och info om hur du bokar på Sways hemsida.