Vårterminen 2018

Välkommen till ett nytt yogaår!

Under våren 2018 hittar du min yoga framförallt på Sway i Täby Centrum samt på Nordic Wellness gruppträning i Hornstull och Sundbyberg. För bokning, klicka på länkarna.

Jag är också tillgänglig för privat träning i ditt hem, eller ryttaryoga i träningslokalen på Mälarhöjdens Ridskola i Sätra – kontakta mig för prisförslag och mer information.

Jul med Asvah yoga

Nu är det snart slut på yogahösten 2017 – mina kurser på Sway avslutas idag, den 13:e december, och det går redan bra att boka vårterminens kurser.

Salve Hälsocenter håller jag på en extra vecka eftersom terminen började en vecka sent, så där blir sista kurstillfället tisdag 19/12 kl. 19 (90 minuter) – kontakta mig senast den 18/12 om du vill boka plats för drop-in.

Men för dig som bor i närheten av Täby centrum går det att yoga för mig på Sways heldag Mind your body på lördag 16/12 (några få platser kvar, i skrivande stund) och jag planerar dessutom att hålla ett särskilt julyogapass på fredag 22/12 som del av Sways julträningsschema. Så smit lite extra tidigt från jobbet – eller ta en paus från julhandlandet – och varva ner inför julhelgen!

Och på Nordic Wellness Sundbyberg fortsätter jag hålla lunchyoga på onsdagarna över julledigheterna, med undantag för den 27/12.

Asvah yoga flyttar inomhus!

Tyvärr blev jag tvungen att ställa in sommarens sista planerade uteyogaklass i Högalidsparken tisdagen den 15/8. Tack ni som kommit på sommarens träffar, det har varit små grupper men jag tycker mig ha hittat ett riktigt bra ställe för yogaklasser utomhus så fortsättning följer med största säkerhet 2018!

Men hoppas vi ses innan dess – kom gärna på någon av mina kurser eller drop-in-klasser i höst: jag har en kurs på Salve Hälsocenter på Söder (tisdagskvällar kl. 19, start 29/8) två kurser på Sway i Täby (onsdagskvällar kl. 19.10 & 20.30), en fast drop-in-klass på Nordic Wellness Sundbyberg. Och så vikarierar jag på andra Nordic Wellness-klubbar i innerstan så ofta jag hinner.

Datum för ryttaryoga på Mälarhöjdens Ridskola under hösten 2017 är inte klart ännu. Vill du ha information om yoga för ryttare eller framtida utomhusklasser, följ gärna ”Asvah Yoga” på Facebook, eller hör av dig direkt via hemsidan.

Hoppas vi ses!

/Ingrid

Tisdagskvällar på Salve Hälsocenter

I höst håller jag en kurs i viryayoga på mysiga Salve Hälsocenter! Salve ligger på Krukmakargatan 3 på Södermalm, nära Mariatorgets t-bana, och mina klasser är förlagda till tisdagskvällar kl. 19 med kursstart den 29 augusti.

Om kursen inte blir fullbokad (max 12 personer) går det att komma på drop-in i mån av plats. Läs mer här på Salves hemsida, och välkommen att kontakta mig med frågor eller om du vill anmäla dig

Drop-in-klasser och kurser i augusti

Under sensommaren kan du yoga med mig på Sway i Täby centrum på måndagar, i Högalidsparken på tisdagar och på Nordic Wellness i Sundbyberg på onsdagar. Ibland gör jag även inhopp på andra Nordic Wellness-klubbar, tex Hornstull)

Vill du komma på utomhusyogan så visar den här kartan var i parken vi möts. Mer info om parkyogan i mitt tidigare inlägg eller på Facebook.

Onsdagen den 30:e augusti börjar höstens yogakurser på Sway i Täby – läs mer och anmäl dig här!

Och tisdagen den 5:e september börjar höstens yogakurs på Salve på Krukmakargatan – eller kom och pröva på den 29:e augusti!

Utomhusyoga i Högalidsparken i sommar!

I sommar kommer Ingrid hålla viryayogaklasser i Högalidsparken på Södermalm. Om du har med egen matta behöver du inte boka i förväg, men anmäl gärna intresse i eventet på Facebook för att få uppdateringar – vid regnväder ställs passen in, och det kan bli aktuellt med fler datum än de i listan nedan.

När?
Juni:
Tisdag 27/6 kl 18-19.15

Juli:
Onsdag 12/7, 19/7, 26/7 kl 18-19.15

Augusti:
Tisdag 1/8, 8/8, 15/5 kl. 18-19.15

Ytterligare datum/tider tillkommer om vi behöver ställa in några pass på grund av dåligt väder.


Prislista
Prövapåpris första gången: 60kr
Ordinarie pris: 100kr,
Reducerat pris: 60kr (student, arbetslös, sjukskriven)
Betalning på plats, via swish (helst) till 0761954523 eller kontant.
Matthyra: 20 kr
Obs! Vill du hyra matta, kontakta mig senast kvällen innan, via hemsidans kontaktformulär, mejl eller Facebook. Jag har några extramattor men bär bara med mig dem till parken om de bokats.

Var?
Högalidsparken vid T-bana Hornstull (utgång Högalidsparken). Buss: 4:an till Varvsgatan eller 66:an till Högalidskyrkan. Här finns en karta som visar var i parken vi ses.

För vem?
Mina klasser är dynamiska, så räkna med att bli varm och aktivera dina muskler! Men vi rör oss i lugnt tempo och jag erbjuder alternativ som gör yogan tillgänglig för nybörjare och yogautövare i alla åldrar och former. Kontakta mig dock gärna i förväg om du är gravid eller skadad (eller kom i god tid före passet och prata med mig) så att jag kan anpassa klassen och ge dig instruktioner om vilka rörelser du ska undvika.

Välkommen till Asvah Yoga!

Här hittar du information om Ingrid Stigsdotters yogaklasser i Stockholm.

Aśvaḥ (अश्व) är sanskrit för ”häst” och speglar Ingrids intresse för beröringspunkterna mellan ridning och yoga; håll utkik för information om ryttaryoga utifrån viryametoden här framöver!